Agustus 2025

urbanstory.id – Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting. Kita seringkali terjebak dalam rutinitas yang padat, sehingga melupakan pentingnya merawat diri sendiri. Kesehatan mental yang baik berkontribusi terhadap produktivitas dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Hal ini juga berpengaruh pada kesehatan fisik, mengingat keduanya saling berhubungan. Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Kondisi

urbanstory.id – Serangan jantung dapat terjadi pada siapa saja, bukan hanya pada orang tua atau mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Banyak yang tidak menyadari bahwa tanda awal serangan jantung ringan bisa muncul tanpa peringatan. Penting bagi kita untuk mengenali gejala-gejala ini agar bisa segera mengambil langkah pencegahan yang tepat. Berikut adalah beberapa tanda awal

urbanstory.id – Depresi pada lansia adalah masalah kesehatan mental yang sering kali terabaikan, dikira sebagai bagian dari proses penuaan. Padahal, depresi pada lansia bisa lebih serius dan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Fakta menunjukkan bahwa banyak lansia tidak menerima perawatan yang mereka butuhkan karena kurangnya pemahaman masyarakat tentang gejala dan dampak depresi. Hal ini menjadi

urbanstory.id – Di tengah kesibukan kerja, menjaga kebugaran semakin penting agar tetap produktif. Beberapa olahraga ringan bisa dilakukan bahkan saat sibuk di depan komputer. Aktivitas fisik ini tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan fokus dan energi sepanjang hari. Yuk, simak beberapa olahraga ringan yang bisa kamu coba! 1. Peregangan Tubuh Peregangan sederhana dapat