urbanstory.id – Indra Bekti sukses menurunkan berat badannya hingga 12 kilogram setelah didiagnosis menderita fatty liver. Diet yang dijalani menjadi langkah utama untuk menjaga kesehatan optimalnya.
Kondisi fatty liver ini terdeteksi setelah Indra mengalami gangguan lambung berulang yang memicu perubahan pola makan.
Diagnosis Fatty Liver dan Perubahan Gaya Hidup
Fatty liver adalah penumpukan lemak pada organ hati yang dapat memengaruhi kesehatan. Indra Bekti pertama kali terdiagnosis kondisi ini pada bulan April setelah mengalami gangguan lambung yang berkepanjangan.
Ia mengunjungi instalasi gawat darurat (IGD) beberapa kali dan sempat dirawat di rumah sakit. Hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa kondisi kesehatannya memerlukan perhatian lebih, yang mendorongnya untuk mengambil tindakan segera.
Indra menjelaskan, “Ya, kalau dibilang diet, memang diet. Mengurangi makanan biar bagus badannya, sehat, semua pikirannya,” menandakan keseriusannya mengikuti program diet.
Strategi Diet Indra Bekti
Setelah mendapatkan peringatan dari dokter, Indra Bekti memutuskan untuk melakukan diet dengan menghindari makanan berlemak. Ia beralih ke menu rebusan dan secara konsisten mengonsumsi suplemen tinggi serat.
Ia menambahkan, “Ada suplemen yang memang aku tiap pagi dan malam minum. Jadi serat lebih banyak,” menunjukkan komitmennya dalam mendukung pola makan sehat.
Pola makan yang ketat dan disiplin ini membuahkan hasil, membuat Indra berhasil menurunkan berat badan dari 78 kg menjadi 66 kg. Ia pun mengungkapkan, “Alhamdulillah, jadi dapat ini [turun berat badan]. Dapat tirusnya, mulusnya, kurusnya.”
Aktivitas Fisik dan Kesehatan Secara Keseluruhan
Meski Belum sepenuhnya rajin berolahraga, Indra berusaha untuk tetap aktif dalam kesehariannya. Kegiatan sehari-harinya kini mencakup lebih banyak gerakan untuk mendukung proses diet dan kesehatan.
Ia menegaskan pentingnya menjaga gaya hidup sehat setelah melalui proses penurunan berat badan ini. Kini, Indra merasa lebih baik dan bugar berkat perhatian lebih terhadap pola makan dan aktivitas fisik.
