urbanstory.id – Diet vegan semakin menjadi pilihan gaya hidup yang populer di kalangan masyarakat saat ini.
Kali ini, kita akan mengupas tuntas tentang apa itu diet vegan dan berbagai keuntungan yang bisa Anda nikmati dari menjalani diet ini.
Apa itu Diet Vegan?
Diet vegan adalah pola makan yang tidak mengonsumsi produk hewani seperti daging, susu, telur, dan bahkan gelatin.
Sebagai gantinya, diet ini mengandalkan sumber makanan nabati, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Manfaat Kesehatan dari Diet Vegan
Salah satu manfaat utama dari diet vegan adalah potensi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa pola makan nabati dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Dampak Lingkungan dari Diet Vegan
Diet ini juga dikenal memiliki dampak positif terhadap lingkungan.
Dengan tidak mengonsumsi produk hewani, kita dapat membantu mengurangi jejak karbon dan menjaga keberlanjutan lingkungan.
