urbanstory.id – Banyak orang beranggapan bahwa cara terbaik untuk move on dari hubungan yang menyakitkan adalah dengan melupakan segalanya. Namun, sebenarnya ada cara yang lebih efektif dan produktif untuk melanjutkan hidup tanpa harus menghapus kenangan tersebut.
Penting untuk memproses emosi dan pengalaman yang kita alami agar bisa mulai meraih kehidupan yang lebih baik tanpa terjebak dalam masa lalu.
Kenali Emosi yang Dirasakan
Sebelum kita bisa melanjutkan hidup, langkah pertama adalah memahami emosi yang muncul. Penting untuk mengidentifikasi perasaan seperti sakit, kemarahan, atau kekecewaan yang mungkin timbul akibat dari pengalaman tersebut.
Mengakui bahwa hal ini adalah bagian normal dari proses penyembuhan bisa jadi titik awal yang positif. Dengan memahami emosi tersebut, kita dapat menyadari apa yang harus dihadapi sebelum melanjutkan ke langkah selanjutnya.
Gunakan Jurnal untuk Mengekspresikan Diri
Menulis di jurnal merupakan cara yang efektif untuk mengekspresikan perasaan tanpa perlu merasa dihakimi. Ketika kita menuangkan pikiran ke dalam tulisan, kejujuran terhadap diri sendiri bisa lebih mudah dicapai.
Selain itu, aktivitas ini memungkinkan kita untuk memantau perkembangan emosi dari waktu ke waktu. Dengan demikian, kita bisa melihat bagaimana kita berproses dalam menghadapi rasa sakit dan kapan saatnya untuk melangkah maju.
Prioritaskan Diri Sendiri
Setelah memahami perasaan yang ada, langkah selanjutnya adalah kembali memfokuskan perhatian kepada diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga, mengeksplor hobi baru, atau menonton film yang disukai.
Dengan memberi perhatian kepada diri kita sendiri, rasa percaya diri bisa kembali tumbuh dan menciptakan kebahagiaan yang tidak tergantung pada orang lain atau hubungan yang telah berakhir.
Tentukan Tujuan Baru untuk Hidup
Salah satu cara paling efektif untuk move on adalah dengan melakukan pengaturan tujuan baru di dalam hidup. Tujuan tersebut dapat berkaitan dengan bidang karier, pendidikan, atau menjaga kesehatan.
Memiliki fokus baru ini dapat membantu mengalihkan pikiran dari kenangan pahit dan memusatkan perhatian pada hal-hal positif yang menjadi motivasi kita dalam menjalani hidup.
