urbanstory.id – Detoksifikasi adalah proses penting yang dilakukan tubuh untuk membersihkan racun dan limbah yang menumpuk. Meskipun sering kali tidak merasakan gejala yang mencolok, banyak orang mungkin sebenarnya membutuhkan detoksifikasi.
Terdapat berbagai tanda halus yang bisa menjadi sinyal bahwa tubuh memerlukan detoks. Beberapa di antaranya mungkin sudah Anda alami, tanpa Anda sadari.
Kelelahan dan Energi Menurun
Salah satu tanda paling umum bahwa tubuh membutuhkan detoksifikasi adalah kelelahan yang berkepanjangan. Jika Anda merasa mudah lelah bahkan setelah cukup tidur, itu bisa menjadi sinyal bahwa tubuh Anda overload dengan racun.
Menurut Dr. William Cole, seorang ahli kesehatan fungsional, ‘Toksin dapat mengganggu metabolisme dan fungsi otak, yang kemudian berkontribusi pada kelelahan.’ Maka, jika Anda merasa tidak bertenaga, pertimbangkan untuk fokus pada detoksifikasi sebagai solusinya.
Permasalahan Pencernaan
Sering mengalami kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan lainnya bisa jadi tanda bahwa tubuh Anda perlu detoks. Saluran pencernaan yang terhambat mungkin disebabkan oleh penumpukan limbah dan racun dari makanan tidak sehat.
Ahli diet terdaftar, Tara Laferrara, menjelaskan, ‘Pencernaan yang tidak teratur adalah salah satu sinyal tubuh agar kita memperhatikan apa yang kita makan dan bagaimana proses detoksifikasi.’ Oleh karena itu, memperhatikan pola makan sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Kulit yang Buruk dan Masalah Kesehatan Lainnya
Kondisi kulit sering kali mencerminkan kesehatan internal tubuh. Jika Anda mendapati kulit lebih sering berjerawat, kering, atau terlihat kusam, itu mungkin tanda bahwa Anda perlu melakukan proses detoksifikasi.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ‘Kondisi kulit yang buruk sering kali terkait dengan masalah pencernaan dan detoksifikasi.’ Dengan menjaga kebersihan tubuh dan memperhatikan proses detoks, Anda bisa menyegarkan kembali kulit Anda.
