urbanstory.id – Ngemil sepertinya sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya makan kita di Indonesia. Di tengah kesibukan sehari-hari, menikmati camilan sehat yang lezat bisa membuat suasana hati jadi lebih baik.
Kini banyak pilihan snack lokal yang tidak hanya enak, tetapi juga mendukung pola makan sehat. Mari kita lihat beberapa camilan yang bisa dipilih tanpa rasa bersalah.
Keripik Sayur: Alternatif Camilan Renyah
Keripik sayur menjadi salah satu camilan sehat yang semakin populer. Terbuat dari sayuran segar yang diiris tipis dan digoreng atau dipanggang, keripik ini mengandung banyak serat dan vitamin.
Ada banyak varian keripik sayur, seperti keripik kale, keripik bayam, hingga keripik wortel, yang bisa jadi pilihan lezat. Ditambah lagi, rasanya yang renyah bisa mengalahkan keripik kentang yang berat lemak.
Ini adalah camilan yang cocok untuk menemani waktu santai atau menonton film, tanpa rasa bersalah karena ditambah dengan bumbu alami.
Granola: Energi dalam Setiap Suapan
Granola adalah camilan yang kaya akan gizi dan sangat mengenyangkan. Terbuat dari campuran oats, kacang-kacangan, dan buah kering, granola bisa memberikan energi ekstra di tengah aktivitas.
Kamu bisa menikmatinya dalam bentuk bar atau sereal berbaur dengan yogurt. Ini adalah pilihan camilan yang baik untuk sarapan atau kudapan di antara waktu makan.
Banyak produsen lokal kini menawarkan kita granola dengan bahan-bahan alami dan tanpa tambahan pengawet. Pastinya, pilihan ini membuat ngemil jadi lebih menyenangkan.
Kue Tradisional: Rasa Nostalgia yang Sehat
Kue tradisional Indonesia seperti kue lapis, onde-onde, atau apem bisa menjadi pilihan ngemil yang menarik. Meskipun umumnya dikenal sebagai kudapan manis, versi sehatnya bisa dibuat tanpa banyak gula.
Beberapa produsen lokal mengolah kue-kue ini dengan bahan alami dan mengurangi kandungan gula. Dengan begitu, kita bisa merasakan nostalgia sambil tetap menjaga kesehatan.
Ngemil kue tradisional juga bisa jadi pengalaman yang menyenangkan, terutama saat berkumpul dengan keluarga atau teman-teman.
Snack Berbasis Kacang: Sumber Protein yang Baik
Camilan berbasis kacang seperti kacang sangrai atau snack Edamame merupakan pilihan yang baik untuk menambah asupan protein. Kacang-kacangan kaya akan serat dan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Kamu bisa menikmati kacang dalam berbagai rasa, dari yang gurih hingga pedas. Snack ini juga mudah ditemukan di pasar tradisional atau toko online lokal.
Selain menyehatkan, camilan ini bisa jadi teman ngobrol yang asyik ketika berkumpul dengan teman-teman.
