Health

urbanstory.id – Lari malam menjadi pilihan banyak orang yang ingin menjaga kebugaran sambil menikmati suasana malam yang tenang. Namun, ada banyak pertanyaan mengenai keamanan lari malam, terutama di tengah kondisi kota yang beragam. Manfaat Lari Malam Lari malam menawarkan kelebihan tersendiri dibandingkan lari di siang hari. Udara yang lebih sejuk dan suasana yang tenang bisa […]

urbanstory.id – Kesehatan mental sering kali diabaikan, padahal sangat penting bagi kualitas hidup, terutama bagi generasi muda. Dengan berbagai tekanan dari lingkungan seperti sekolah dan media sosial, menjaga kesehatan mental menjadi sebuah keharusan. Di era modern ini, penting bagi generasi muda untuk memahami bagaimana cara merawat kesehatan mental mereka. Berikut adalah beberapa tips yang bisa

urbanstory.id – Olahraga sering dianggap sekadar rutinitas kesehatan fisik, padahal memiliki manfaat penting bagi kesehatan mental dan emosional. Melalui aktivitas fisik, kita bisa menaikkan kebahagiaan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam konteks self-care, olahraga tidak hanya untuk membakar kalori, tetapi juga efektif meredakan stres dan meningkatkan rasa percaya diri. Mari kita telusuri lebih dalam

urbanstory.id – Olahraga teratur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin berolahraga, risiko penyakit jantung dapat ditekan secara signifikan. Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang sering mengabaikan aktivitas fisik. Padahal, olahraga bukan hanya sekadar hobi, melainkan investasi kesehatan jangka panjang. Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

urbanstory.id – Memulai kebiasaan sehat seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang baru memulai. Olahraga low impact bisa menjadi pilihan tepat bagi yang ingin aktif tanpa risiko cedera tinggi. 1. Senam Aerobik Ringan Senam aerobik ringan menjadi salah satu pilihan menarik untuk pemula. Gerakannya yang terstruktur dan menyenangkan membuat sesi ini terasa interaktif. 2.

urbanstory.id – Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting. Kita seringkali terjebak dalam rutinitas yang padat, sehingga melupakan pentingnya merawat diri sendiri. Kesehatan mental yang baik berkontribusi terhadap produktivitas dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Hal ini juga berpengaruh pada kesehatan fisik, mengingat keduanya saling berhubungan. Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Kondisi