Health – urbanstory.id

Toxic Productivity: Ancaman Tersembunyi di Era Modern

urbanstory.id – Toxic productivity menjadi isu serius dalam masyarakat masa kini, di mana individu merasa tertekan untuk terus bekerja tanpa henti dan mengabaikan kesehatan mental mereka. Di tengah dunia yang kompetitif, tekanan untuk selalu produktif dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mental, menciptakan lingkaran stres yang sulit diputus. Pengertian Toxic Productivity Toxic productivity adalah istilah yang […]

Toxic Productivity: Ancaman Tersembunyi di Era Modern Read More »

Mengenal Overthinking: Fenomena Berpikir Berlebihan dan Dampaknya

Health / Ari

urbanstory.id – Overthinking atau berpikir berlebihan adalah fenomena yang umum dialami banyak orang. Kondisi ini muncul ketika seseorang terjebak dalam keraguan dan kekhawatiran yang berkepanjangan. Namun, dibalik fenomena tersebut, terdapat penjelasan ilmiah yang menarik untuk diulik lebih dalam. Mari kita pelajari apa itu overthinking dan dampaknya terhadap kesehatan mental. Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah kondisi

Mengenal Overthinking: Fenomena Berpikir Berlebihan dan Dampaknya Read More »

COVID-19 di Singapura: Penurunan Kasus dan Harapan Baru

Health / Ari

urbanstory.id – COVID-19 di Singapura menunjukkan tanda-tanda positif dengan penurunan angka infeksi yang signifikan. Dari 26.400 kasus dalam sepekan, kini tercatat sekitar 15.300 kasus. Menteri Kesehatan Singapura, Ong Ye Kung, mengumumkan bahwa jumlah pasien rawat inap harian juga berkurang, memberikan harapan baru di tengah gemuruh gelombang COVID-19. Penurunan Kasus Harian dan Rawat Inap Menteri Kesehatan

COVID-19 di Singapura: Penurunan Kasus dan Harapan Baru Read More »

Mengapa Latihan Fisik Penting bagi Atlet E-Sport

Games, Health / Ari

urbanstory.id – Di dunia yang semakin modern, e-sport telah menjelma menjadi salah satu cabang olahraga yang paling digemari. Meski terlihat hanya duduk dan bermain game, atlet e-sport sebenarnya memerlukan latihan fisik yang serius. Latihan fisik bagi para atlet ini bukan hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk meningkatkan performa dalam permainan. Mari kita lihat lebih dalam

Mengapa Latihan Fisik Penting bagi Atlet E-Sport Read More »

Olahraga untuk Atasi Mood Swing dan Tingkatkan Suasana Hati

Health / Ari

urbanstory.id – Mood swing adalah fenomena yang sering dialami oleh banyak orang, dan salah satu cara efektif untuk mengatasinya adalah dengan berolahraga. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai jenis olahraga yang dapat membantu mengimbangi emosi dan meningkatkan kebahagiaan. Olahraga Aerobik: Menyulap Stres Jadi Energik Olahraga aerobik, seperti lari, bersepeda, atau berenang, merupakan pilihan yang

Olahraga untuk Atasi Mood Swing dan Tingkatkan Suasana Hati Read More »

Mengapa Berkata Tidak Penting untuk Kesehatan Mental

Health / Ari

urbanstory.id – Berkata tidak sering kali menjadi tantangan besar bagi banyak orang di Indonesia. Namun, kemampuan untuk menolak dengan baik bisa membawa dampak positif bagi kesehatan mental kita. Dalam kehidupan sehari-hari, ada banyak situasi di mana kita merasa tertekan untuk menyetujui permintaan orang lain. Mempelajari seni berkata tidak adalah langkah penting menuju kesejahteraan mental. Mengapa

Mengapa Berkata Tidak Penting untuk Kesehatan Mental Read More »

Meningkatkan Kualitas Tidur Melalui Rutinitas Malam yang Tepat

Health, Life, Must Read / Ari

urbanstory.id – Banyak orang mengalami jam tidur yang berantakan, sehingga mengganggu kualitas tidur mereka. Rutinitas malam yang baik dapat membantu mengatasi masalah ini. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa memperbaiki pola tidurmu dan mendapatkan tidur yang berkualitas lebih baik setiap malam. Mengapa Jam Tidur Itu Penting? Jam tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh

Meningkatkan Kualitas Tidur Melalui Rutinitas Malam yang Tepat Read More »

Menghadapi Teman Toksik: Strategi untuk Kesehatan Mental

Health / Ari

urbanstory.id – Memiliki teman yang seru sekaligus toksik memang bisa menjadi dilema yang membingungkan. Di satu sisi, kesenangan yang mereka bawa dapat memperindah hidup, tetapi di sisi lain, perilaku mereka dapat menghancurkan suasana hati. Menghadapi situasi ini bukanlah hal yang mudah, tetapi ada cara-cara untuk mengelola hubungan tersebut agar tetap sehat dan tidak merugikan. Kenali

Menghadapi Teman Toksik: Strategi untuk Kesehatan Mental Read More »

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental dan Konsentrasi Belajar

Health / Ari

urbanstory.id – Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan konsentrasi saat belajar. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara rutin dapat memperbaiki daya ingat dan ketajaman mental seseorang. Dengan meningkatnya beban akademis di kalangan pelajar, penting untuk memahami kontribusi olahraga terhadap efektivitas proses belajar. Artikel ini mengulas hubungan antara olahraga dan kemampuan

Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental dan Konsentrasi Belajar Read More »

Menjaga Tekanan Darah di Usia Lansia: Makanan Sehat untuk Kualitas Hidup

Health / Ari

urbanstory.id – Tekanan darah yang stabil merupakan faktor krusial untuk menjaga kesehatan lansia, terutama di zaman modern seperti sekarang. Memilih pola makan yang tepat dapat berkontribusi besar terhadap keseimbangan tekanan darah serta kesehatan secara umum. Saat ini, terdapat beragam pilihan makanan dan diet yang dapat membantu lansia mempertahankan tekanan darah mereka. Memahami makanan yang baik

Menjaga Tekanan Darah di Usia Lansia: Makanan Sehat untuk Kualitas Hidup Read More »