urbanstory.id – Setelah putus cinta, rasa rindu seringkali mendorong seseorang untuk mengintip kehidupan mantan pasangan melalui media sosial. Tindakan ini kerap menimbulkan pertanyaan, apakah itu merupakan hal yang normal atau justru menandakan perlunya waktu untuk sembuh?
Banyak orang mengalami pergolakan emosi setelah perpisahan, dan terkadang dorongan untuk mengetahui aktivitas mantan pasangan timbul sebagai respons natural. Artikel ini mengeksplorasi sisi psikologis dari kebiasaan stalking mantan pasangan di era digital.
Fenomena Stalking Mantan di Era Digital
Di zaman sekarang, media sosial menjadi bagian penting dalam hidup kita, termasuk ketika hubungan berakhir. Alat komunikasi ini mendorong banyak individu untuk mencari tahu tentang kehidupan mantan melalui platform-platform seperti Instagram, Facebook, dan Twitter.
Stalking mantan bukan lagi hal yang asing, dan seringkali dianggap sebagai respons normal terhadap kehilangan. Namun, ada garis tipis antara kepedulian yang wajar dan ketertarikan yang bisa menjadi tidak sehat.
Sebuah survei mengungkapkan bahwa sekitar 70% orang dewasa mengakui pernah melakukan stalking terhadap mantan pasangan di media sosial. Meskipun hal ini umum, kita perlu waspada bahwa aktivitas ini dapat berpengaruh pada kesehatan mental kita.
Mengapa Kita Stalking Mantan?
Ada berbagai faktor yang mendorong seseorang untuk mengintip kehidupan mantan. Salah satunya adalah rasa ingin tahu mengenai bagaimana mantan beradaptasi setelah perpisahan.
Tak jarang, tindakan stalking mantan dilakukan untuk membandingkan hidup kita dengan kehidupan mereka, yang sering kali justru menimbulkan rasa ketidakpuasan. Ini bisa berdampak pada meningkatnya perasaan cemas dan depresi.
Psikolog menyoroti bahwa ketidakpastian mengenai perasaan dan keputusan saat putus sering kali membuat seseorang mencari ‘jawaban’ melalui stalking. Aktivitas ini menjadi cara untuk mencari validasi atas perasaan yang mungkin belum sepenuhnya diproses.
Kapan Harus Berhenti Stalking Mantan?
Meskipun stalking mantan kadang terasa menggoda, ada saatnya ketika kita harus menghentikannya untuk menjaga kesehatan mental. Jika aktivitas ini mulai menjadi obsesi atau justru menambah rasa sakit yang lebih dalam, itu adalah sinyal untuk mengambil langkah mundur.
Mengurangi waktu di media sosial dan mencari kegiatan positif dapat menjadi langkah awal dalam mengatasi perasaan ini. Berbicara dengan teman atau profesional juga bisa membantu dalam memproses emosi pasca-putus.
Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk berproses setelah perpisahan, namun penting untuk menyadari kapan stalking mantan telah melewati batas sehat dan mengganggu fase pemulihan dari hubungan yang telah berakhir.
