urbanstory.id – Mencintai diri sendiri ternyata tidak serumit yang dibayangkan. Hanya dengan dua benda sederhana seperti tisu dan cermin, kamu bisa memulai hari dengan lebih positif!
Ritual kecil setiap pagi ini dapat membantu membangun rasa percaya diri dan menumbuhkan cinta kepada diri sendiri, sehingga sangat berpengaruh pada kesehatan mental.
Mengapa Self-Love Itu Penting?
Self-love atau cinta pada diri sendiri adalah fondasi penting dalam kesehatan mental. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita lebih mampu menghadapi tantangan kehidupan.
Ritual sederhana seperti bercermin dan menuliskan hal-hal positif tentang diri sendiri dapat membantu meningkatkan suasana hati dan motivasi. Ini adalah langkah awal yang penting untuk menjaga kesehatan mental.
Ritual Pagi dengan Tisu dan Cermin
Mulailah dengan membersihkan wajahmu menggunakan tisu lembut, sambil memandang cermin. Ini adalah cara yang baik untuk mereset pikiran dan menyiapkan diri untuk hari yang baru.
Setelah itu, gunakan cermin untuk berbicara pada dirimu sendiri. Kenali kelebihanmu dan ungkapkan rasa syukur atas apa yang kamu miliki.
Misalnya, katakan ‘Aku bersyukur karena aku sehat’ atau ‘Aku bangga menjadi diriku sendiri.’ Dengan begitu, kamu telah memulai hari dengan pikiran positif.
Menguatkan Dampak Ritual Harian
Teruslah melakukannya setiap pagi. Seiring waktu, kamu akan merasakan perbedaan signifikan dalam cara pandangmu terhadap diri sendiri dan dunia di sekitarmu.
Konsistensi adalah kunci. Mungkin pada awalnya terasa aneh, tetapi semakin sering kamu melakukannya, semakin natural rasanya.
Akhirnya, ritual ini juga bisa diperluas dengan menulis jurnal tentang hal-hal yang kamu sukai tentang dirimu setelah berbicara di depan cermin.
