urbanstory.id – Menghadapi tantrum pada balita bisa menjadi tantangan yang sangat menguras emosi. Tantrum adalah hal yang biasa terjadi pada anak-anak, terutama di usia 1-4 tahun, saat mereka tengah belajar mengekspresikan diri.
Memahami Penyebab Tantrum
Penting untuk memahami bahwa tantrum terjadi sebagai bentuk komunikasi anak. Mereka sering kali merasa frustrasi karena tidak bisa mengekspresikan perasaan mereka dengan kata-kata.
Beberapa penyebab umum tantrum meliputi rasa lapar, kelelahan, atau kebutuhan akan perhatian. Ketika orang tua dapat mengenali tanda-tanda ini, mereka bisa lebih siap untuk menghadapi momen yang penuh tantangan ini.
Kondisi lingkungan juga bisa mempengaruhi emosi anak. Suasana yang terlalu ramai, bising, atau tidak nyaman dapat memicu tantrum yang lebih sering.
Teknik Menghadapi Tantrum Tanpa Marah
Salah satu cara efektif adalah dengan tetap tenang. Ketika anak mulai tantrum, ambil napas dalam-dalam dan berusahalah untuk tidak merespons dengan kemarahan.
Cobalah untuk duduk di level mata anak dan bersikap empatik. Katakan sesuatu yang sederhana, seperti ‘Saya tahu kamu merasa kesal’ untuk menunjukkan bahwa Anda memahami perasaannya.
Jika memungkinkan, alihkan perhatian anak dengan aktivitas lain yang mereka suka. Misalnya, menawarkan mainan baru atau mengajaknya ke tempat bermain bisa menjadi cara yang efektif untuk mengubah suasana hati mereka.
Mencegah Tantrum di Masa Mendatang
Pencegahan merupakan kunci penting dalam mengurangi frekuensi tantrum. Cobalah untuk menjaga jadwal harian anak agar tetap teratur, terutama di waktu makan dan tidur.
Berikan pilihan kepada anak, seperti memilih baju atau makanan. Ini memberi mereka rasa kontrol yang bisa mengurangi frustrasi.
Ajak anak untuk berkomunikasi. Mengajarkan anak untuk mengatakan apa yang mereka inginkan atau merasa bisa membantu mencegah tantrum, karena mereka merasa didengar dan dihargai.
