urbanstory.id – Dalam dunia yang serba cepat ini, pencarian pengakuan dari orang lain kerap kali mendominasi cara kita menilai diri sendiri. Namun, bagaimana jika kita mulai menemukan kevalidan dalam diri sendiri tanpa bergantung pada orang lain?
Self-validation dan validasi dari orang lain memiliki perbedaan mendasar dan berperan penting dalam membangun keyakinan serta harga diri. Mari kita telusuri lebih dalam tentang pentingnya kedua jenis validasi ini.
Mengapa Validasi Diri Sendiri Itu Penting?
Self-validation adalah proses di mana seseorang memberi makna dan penerimaan terhadap dirinya sendiri tanpa bergantung pada pengakuan dari luar. Ini penting karena membantu individu merasa lebih percaya diri dan meminimalisasi rasa cemas.
Dengan belajar untuk memvalidasi diri sendiri, kita dapat membuat keputusan yang lebih baik karena tidak terpengaruh oleh opini orang lain. Misalnya, ketika kita memiliki keyakinan terhadap keputusan yang diambil, kita cenderung lebih tenang menghadapi kritik.
Proses self-validation juga dapat membantu kita memahami emosi dengan lebih baik. Dengan terus menggali perasaan dan kebutuhan, kita bisa lebih mengenali diri sendiri dan beradaptasi dengan situasi yang ada.
Dampak Validasi dari Orang Lain
Validasi dari orang lain sering kali dianggap sebagai konfirmasi dari hal yang kita lakukan atau rasakan. Namun, bergantung pada opini orang lain bisa berisiko, karena pandangan mereka mungkin tidak selalu objektif.
Dalam beberapa kasus, pencarian validasi dari orang lain dapat memicu perasaan tidak aman. Semakin banyak kita mencari pengakuan dari luar, semakin rapuh rasa kepercayaan diri kita.
Ketika opini orang lain menjadi sangat penting, kita bisa kehilangan jati diri kita sendiri. Hal ini bisa terjadi, terutama jika kita berusaha keras untuk memenuhi ekspektasi orang lain, bukan diri kita sendiri.
Mencari Keseimbangan Antara Keduanya
Validasi dari orang lain dapat memberikan dorongan semangat, namun penting untuk tidak menjadikannya satu-satunya sumber kebahagiaan. Mencari keseimbangan adalah kunci dalam hal ini.
Kita perlu mengakui perasaan orang lain sekaligus melatih diri untuk menghargai apa yang kita rasakan. Hal ini penting agar kita tidak hilang arah dalam penilaian terhadap diri sendiri.
Dengan menggabungkan self-validation dan validasi dari orang lain, kita bisa menciptakan landasan yang kuat untuk kesehatan mental. Ini memungkinkan kita untuk tetap sehat secara emosional di tengah dinamika sosial yang ada.
