urbanstory.id – Saat kesibukan menggelayut dalam keseharian, seringkali kita lupa untuk memberikan apresiasi pada diri sendiri. Dirimu layak mendapatkan ucapan terima kasih, lho!
Pentingnya Menghargai Diri Sendiri
Menghargai diri sendiri adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan mental. Hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri dan menciptakan perasaan positif dalam hidup.
Banyak orang lebih mudah mengucapkan terima kasih kepada orang lain tetapi sering kali melupakan diri sendiri. Padahal, diri kita juga berhak mendapatkan pengakuan dan penghargaan atas semua usaha.
Momen-Momen Untuk Mengucapkan Terima Kasih
Cobalah untuk memberi apresiasi pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas berat. Misalnya, setelah bekerja keras menyelesaikan proyek atau menyelesaikan rutinitas harian yang melelahkan.
Selain itu, tidak ada salahnya memberi ucapan terima kasih saat kamu berhasil mengatasi tantangan yang ada. Setiap pencapaian, sekecil apapun, patut untuk dirayakan.
Cara Mengingat untuk Mengapresiasi Diri Sendiri
Salah satu cara untuk mengingat ini adalah dengan menulis jurnal harian. Catat setiap pencapaian yang kamu raih, sekecil apapun, dan berikan diri sendiri pujian.
Atau, kamu bisa menciptakan rutinitas kesehatan mental dengan meditasi atau afirmasi positif. Ulangi kalimat-kalimat motivasi untuk diri sendiri agar merasa dihargai.
