urbanstory.id – Menikmati smoothie di pagi hari adalah cara yang menyenangkan dan bergizi untuk mendapatkan asupan nutrisi penting. Selain memberikan rasa kenyang, smoothie juga bisa memberikan dorongan energi untuk menjalani aktifitas sehari-hari.
1. Smoothie Pisang dan Selai Kacang
Smoothie ini terbuat dari pisang yang sudah matang, susu almond, serta selai kacang. Rasa manis dan lembut dari kombinasi ini menjadikannya favorit banyak orang.
Kandungan kalori dari selai kacang memberikan tambahan energi, sementara pisang kaya akan potasium yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otot.
2. Smoothie Mangga dan Jeruk
Campurkan daging mangga yang manis dengan jeruk dan yogurt rendah lemak untuk mendapatkan asupan vitamin C yang melimpah. Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Warna cerah dari smoothie ini pasti akan memperbaiki suasana hati Anda saat memulai hari.
3. Smoothie Strawberry dan Bayam
Perpaduan strawberry yang manis dengan bayam menciptakan smoothie kaya antioksidan. Menambahkan sedikit air lemon juga memberi kesegaran yang tak terlupakan.
Minuman ini sangat cocok bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat dari sayuran tanpa mengorbankan rasa nikmat.
4. Smoothie Kiwi dan Nanas
Campuran kiwi yang asam dan nanas yang manis menghasilkan minuman dengan citarasa yang unik. Jika ditambahkan dengan sedikit air kelapa, smoothie ini pun akan terasa lebih segar.
Kedua buah tersebut kaya serat dan baik untuk sistem pencernaan, membantu menjaga kesehatan usus Anda.
5. Smoothie Blueberry dan Yogurt
Smoothie ini terdiri dari blueberry, yogurt, dan sedikit madu. Blueberry dikenal sebagai superfood yang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan otak.
Tekstur creamy dari yogurt memberikan kepuasan dan kesegaran saat dipadukan dengan blueberry.
6. Smoothie Hijau dengan Kiwi dan Apel
Dengan menggunakan kiwi, apel hijau, dan bayam, smoothie ini memiliki rasa yang segar dan sedikit asam. Menambahkan jahe bisa memberi sensasi hangat di tenggorokan.
Minuman ini sangat ideal untuk detoksifikasi, terutama di pagi hari.
7. Smoothie Cokelat dan Almond
Kombinasi bubuk kakao, susu almond, dan sedikit pisang menghadirkan smoothie dengan rasa cokelat yang nikmat namun tetap menyehatkan. Ini adalah pilihan tepat bagi pencinta cokelat yang ingin menjaga diet.
Smoothie ini juga dapat dijadikan sebagai makanan penutup sehat di pagi hari.
