urbanstory.id – Memulai kebiasaan sehat seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang baru memulai. Olahraga low impact bisa menjadi pilihan tepat bagi yang ingin aktif tanpa risiko cedera tinggi.
1. Senam Aerobik Ringan
Senam aerobik ringan menjadi salah satu pilihan menarik untuk pemula. Gerakannya yang terstruktur dan menyenangkan membuat sesi ini terasa interaktif.
2. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana yang sangat efektif untuk kesehatan. Tanpa membutuhkan peralatan khusus, aktivitas ini bisa dilakukan di mana saja seperti taman atau di sekitar rumah.
3. Yoga
Yoga kian populer di kalangan mereka yang menginginkan olahraga dengan dampak rendah. Selain meningkatkan fleksibilitas, yoga juga bermanfaat untuk relaksasi dan mengurangi stres.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
BERITA TERBARU
